Hur skapar du lättast ett liv i lugn och ro, att få känna och uppleva sann balans och harmoni? Livet kommer med många gåvor till dig, både på gott och ont. Sjukdom, död, skilsmässa, arbetslöshet är några exempel på livet. Inget av detta kan någon av oss styra eller förhindra, det sker av olika anledningar och många gånger med ett syfte. Ibland förstår du syftet och ibland inte, men svaret kommer alltid att finnas där när du är redo att ta in det.
Det finns många saker du kan välja bort som orsakar dig ett inre lidande, stress, ångest och oro. Många gånger handlar det om att se vilka sorts människor du har omkring dig och hur lätt du kan bli indragen i deras negativa nedåtgående spiral av dramer och konflikter, lögner och manipulering. Det är lönlöst att förklara för en del människor allt du har gjort för dem och lite till. De har aldrig respekterat dina känslor, dina personliga gränssättningar eller den du är. Skulle inte förvåna mig om de inte ens har tackat dig. Skulle du börja med att bemöta dem på exakt samma sätt som de behandlat dig kommer de att känna sig extremt kränkta och orättvist behandlade. Hämndlystnaden kommer med full eterisk styrka som verkligen känns enda in i hjärtat.
Förmågan av att känna självrannsakan har tagit semester på definitiv tid, verkar det som. Det har blivit lättare att vända ryggen till dem som ställt upp istället för att se sina egna brister och förändra det som är dåligt. Negativa projiceringar har blivit en mer bekväm lösning där konflikter och missförstånd skapats. När någonting är dömt till att avslutas är det ett sätt för livet att tala om att det Karmat nu är avslutat. Nu är det dags att förlåta och kärleksfullt släppa taget om dem som inte ger dig någonting av kärlek och där du endast givit av ditt hjärta.
Besvikelse är ett känslotillstånd som inte borde finnas. Den känslan är som starkast när den drabbar hjärtat från någon som står en riktigt nära. Löften som bryts, dåliga ursäkter, destruktiva beteenden och mönster, egoism och likgiltighet är några av orsakerna till att relationer inte är kärleksfulla. Vi bygger upp förväntningar på lovord om förbättringar som till slut ändå exploderar i ansiktet. Vem är idioten (ett uttryck som många använder för att slå på sig själva)? Den som ger en ny chans i hopp om att det blir bättre eller den som manipulerar och kommer med falskt smicker för att nästla sig in i någons liv igen?
Det finns otaliga människomissbrukare där ute i världen som utnyttjar människors generositet och kärlek på löpande band. De drivs av sitt ego, en mörkare aspekt som behöver läkas eller bli mer i balans med kärleksenergin. Människor som har detta beteende (egoistiska narcissister) är väl medvetna om vad de håller på med, tro inget annat. De är väldigt duktiga på att uttrycka sig, tala om för dig det du behöver höra men handlingarna är alltid totala motsatsen. Därför tror jag inte på ord, särskilt tomma ord som inte är förankrade i hjärtat. Om jag ska tro på någon som svikit mig måste de bevisa att de förbättrat sig genom handlingar. Om inte kan de fortsätta hålla sig borta och jag slutar höra av mig till dem.
De personer som är fräcka nog att ständigt kräva uppmärksamhet, ta energi, böla och tigga för att få hjälp, ett inlärt beteende som med all säkerhet finns inom familjen. De kan smyga sig in överallt, ta över dina kontakter, klienter, vänner och kunskap och slå sig själva för bröstet över att de uppnått framgångar. Det har de, på andras bekostnad och de drar sig inte för att senare smutskasta och projicera all sin skit på dem som mest hjälp dem.
Vi kan alla hjälpa till att skapa en bättre värld och läka det kollektiva medvetandet genom att börja vara fullkomligt ärliga i alla våra intentioner, känslor, tankar, ord och handlingar. Säga nej och mena det, säga ja och mena det, vara tydliga med våra personliga gränser. Vi kan börja visa sann omtanke och kärlek, leva i flödet av att ge och få. Vi kan inte förvänta oss ärlighet om vi på något plan brister i detta själva. Även om gamla vänskaper tar slut är det ett tydligt tecken på obalanser och varför då vara kvar i något som inte bygger på kärleksfullt flöde. Varför nöja sig med det lilla som ständigt lämnar en bitter eftersmak när det finns andra kärleksfulla individer där ute i världen.
Ondska finns inte, sägs det. Den finns inte någonstans på jorden, universum eller andra existensplan. Det är något som vi tror på, inbillar oss och därför finns den inte. Men i samma mening som då detta påstås av diverse människor ska vi vända oss mot högre makter och be om att allt ont ska fördrivas. Något ont ska alltså fördrivas som inte finns. Jag antar att män och kvinnor som förgriper sig på barn inte finns. Att krig och fattigdom skapas av kärleksfulla människor som vill andra väl. Att djur torteras och missköts av människor med empati. Jodå, det finns massor med exempel på att ondskan finns, är högst verklig på många plan. Men tar man på sig de rosa glasögonen och stoppar huvudet i sanden kan man låtsas att lidande inte finns. Men denna förnekelse kommer slutligen ikapp även de blinda och ingen ursäkt i världen kommer att vara tillräcklig för att släta över likgiltigheten.
Det är viktigt att få bekräftelse, det är både kärleksfullt och energigivande. Det är absolut inte svårt att bejaka en människa, ge en komplimang, lyfta fram positiva egenskaper, peppa någon som behöver det. Men vad händer när någon förväntar sig att någon annan person ska ge dem trygghet, lycka eller kärlek? De ger bort sin kraft och blir alltmer kraftlösa, de förväntar sig att någon annan ska skapa något som de själva tror att de inte kan. En dag kanske den personen inte längre finns vid deras sida och då kommer livet att bli ännu jobbigare. Denna läxa kommer att upprepas många gånger genom livet tills insikten kommer att ansvaret över att känna sig trygg, lycklig och älskad faktiskt måste komma inifrån, först och främst. I alla relationer måste det finnas ett konstant flöde av att ge och ta emot eftersom ingen person är stark hela tiden. I sunda och kärleksfulla relationer finns inga ”jag, mitt och mina” där var och en räknar poängen över vem som gjort vad. Detta gör endast människor som lever i relationer där inget flöde finns eller någonsin funnits och som bara tänker på sig själva.
Det gör ont i mitt hjärta och själ när jag ser hur många människor som dagligen kämpar med att ta tillbaka sitt självvärde. Det borde inte vara så. Det finns/har funnits många människor som växt upp med föreställningar om att de inte duger och de inte kan någonting, att de tror att det är en sanning. Många år går till spillo som borde använts till att skapa, njuta av livet och leva sitt eget liv i kärleksfullt flöde. Det är bättre att vakna sent än aldrig och våga göra det som din själ och hjärta innerst inne vill. Visst, det kommer att finnas människor som dömer dig, kritiserar dig eller till och med vänder dig ryggen. Ta inte åt dig, lev ditt liv som du vill, inte hur andra dikterar det. I morgon när du vaknar ska du inte ångra någonting som du inte har gjort. Se möjligheterna, se ditt inre potential och ta stegen till frigörelse och självförverkligande. Det är du värd, det är din rättighet och skyldighet mot dig själv.
Vänligen dela tack
© Diana Sjöbeck
Summer reflections
How do you more easily create a life in peace, to feel and experience true balance and harmony? Life comes with many gifts to you, both good and bad. Disease, death, divorce, unemployment are some examples of life. None of us can control or prevent it, for various reasons and many times these experiences occurs for a reason. Sometimes you understand the purpose and sometimes you don’t, but the answer will always be there when you’re ready to take it in.
There are many things you can deselect that causes you an inner suffering, stress, anxiety and worry. Many times, it’s about seeing what kind of people you have around you and how easy you can get caught in their negative downward spiral of drama and conflicts, lies and manipulation. It’s useless to explain to some people everything you’ve done for them and a little bit more. They have never respected your feelings, your personal boundaries or who you are. Do not be surprised if they have not even thanked you. Should you start by responding to them in the exact same manner they have treated you, they will feel extremely offended and unfairly treated. The revenge comes with full ethereal strength that really feels deep down in the heart and soul.
It seems like that the ability of soul-searching has taken a vacation at definite time. It has become easier to turn the back on those who has been there for them instead of seeing their own deficiencies and changing what is bad. Negative projections have become a more comfortable solution where conflicts and misunderstandings were created. When something is sentenced to end, it’s life’s way telling you that, that Karma is now finished. Now it’s time to forgive and lovingly let go of those who do not give you anything of love and where you’ve only given from your heart. Disappointment is a an emotion that should not exist. That feeling is strongest when it hits the heart from someone who is really close. The promises that are broken, bad apologies, destructive behaviors and patterns, selfishness and indifference are some of the reasons why relationships are not loving. We build expectations of praise for improvements that ultimately still explode in our faces. Who is the idiot (an expression that many use to beat themselves down)? The one who gives a new chance in the hope that it will get better or the one who manipulates and comes with false flattery to get back into someone’s life again?
There are countless human abusers out there in the world who exploits people’s generosity and love on a regular basis. They are driven by their ego, a darker aspect that needs healing and get more in balance with love energy. People who have this behavior (egoistic narcissists) are well aware of what they are doing, believe nothing else. They are very good at expressing themselves, telling you what you need to hear but their actions are always the complete opposite. Therefore, I do not believe in words, especially empty words that are not rooted in the heart. If I am to believe in someone who has failed me, they must prove it to me through their actions. If not, they can continue to stay away and I stop calling them.
Those who are impudent enough to constantly require attention, take energy, begging and beg for help, a learned behavior that certainly is within the family. They can sneak in everywhere, take over your contacts, clients, friends, and knowledge, and take credit for their successes. That’s what they have, at the expense of others and they will later on smear and project all their crap on the those who have helped them the most.
We can all help to create a better world and heal the collective consciousness by beginning to be completely honest in all our intentions, feelings, thoughts, words and actions. Say no and mean it, say yes and mean it, be clear with your personal limits. We can begin to show true caring and love, live in the flow of giving and receiving. We cannot expect honesty if we are in any way lacking it in ourselves. Even though old friendships end, it is a clear sign of imbalances and why then remain in something that is not based on loving flow. Why settle for the small things who constantly leaves a bitter aftertaste when there are other loving individuals out there in the world.
Evil does not exist, it is said. It is not found anywhere on earth, universe or other existence plan. It’s something we believe in, imagining it and therefore it’s not. But in the same sentence as this is claimed by various people, we shall turn to superior powers (angels and such) and pray that all evil will be expelled. Something evil should be expelled, which does not exist. I assume that men and women who abuse children does not exist. That war and poverty are created by loving people who want others well. That animals are tortured and mistreated by people with empathy. Yes, there are lots of examples that evil exists, it is very real on many levels. But if you put on the pink glasses and bury your head in the sand you can pretend that suffering does not exist. But this denial will eventually catch up even the blind and no excuse in the world will be enough to smooth over this indifference.
It’s important to get confirmation, it’s both loving and energizing. It’s definitely not hard to affirm a person, to give compliment, highlight positive qualities, pep someone up who needs it. But what happens when someone expects some other person to give them security, happiness or love? They give away their power and become increasingly powerless, they expect someone else to create something for them that they themselves think they can’t. One day, that person may no longer be at their side and then life will become even harder. This lesson will be repeated many times through life until the insight will be that the responsibility of feeling safe, happy and loved actually must come from within, first and foremost. In all relationships, there must be a constant flow of giving and receiving because no person is strong all the time. In healthy and loving relationships there are no ”I, me and mine” where everybody counting points over who did what. The only ones who does this is people living in relationships where no flow exists or ever existed and just thinking about themselves.
It hurts my heart and soul when I see how many people are struggling daily to take back their self-worth. It should not be like that. There are/have been many people who grow up with notions that they are not capable and can’t do anything that they think it’s a truth. Many years are wasted that should be used to create, enjoy life and live their own lives in loving flow. It’s better to wake up late than never and dare to do what your soul and heart basically want. Sure, there will be people who judge you, criticize you or even turn their back on you. Don’t care about them, live your life as you please, not how others dictate it. As you grow older, you’ll find the only things you regret are the things you didn’t do. See opportunities, see your inner potential and take the steps of liberation and self-realization. You are worth it, it is your right and obligation to yourself.
Please share thanks
If something is unclear in the text or not correctly translated please contact me.
© Diana Sjöbeck
Kära läsare, har funderat länge på hur jag ska skriva en bra förklarning till denna form av depression som många ljusarbetare lider av. Samma frågor har många ställt till mig när jag gett medial rådgivning i samband med personlig utveckling. När jag pratade med en kund för ett tag sen fick jag en klar bild över hur jag skulle formulera denna artikel, bara genom att vägleda henne. Av den anledningen känns det rätt i tiden att skriva denna artikel för att hjälpa dig, som lever med denna mörka följeslagare och är en ljusarbetare. Många som jag talat med genom åren och som lider av denna tyngd känner ungefär samma sak. Det är känslor av vanmakt, hopplöshet, känna sig vilsen i livet, inte förstå sig på denna världs fasor, lidande och omänsklighet. De upplever en själslig trötthet som inte går att beskriva i ord. De har ingen energi och har tappat kontakten till källan för kreativitet och inspiration. De kan vissa dagar känna likgiltighet men också ett innerligt djup som skiftar väldigt snabbt och intensivt. De ifrågasätter sitt syfte med varför de är här, vad syftet med deras liv är och längtar av hela sitt hjärta att få komma hem. Detta är givetvis en generell beskrivning och ska inte användas till att säkerställa någon diagnos. Människor som är glada och lyckliga kommer aldrig att förstå hur det känns att för det mesta gå omkring med ett svart hål i bröstet och ett tungsinne som konstant gör sig påmint.
Ljusarbetare som lider av depressioner klassas oftast som överkänsliga och att de inte borde ta åt sig så lätt. Ja, i vissa avseenden är det nyttigt med lite självdistans och inte ta ALLT personligt men när det gäller det som är riktat mot dig har du en nyttig inställning. Du representerar nämligen hjärtat och är en direkt spegling på en värld som tappat kontakten till hjärtchakrat. Hur kan du inte ta saker och ting personligt när du har människor omkring dig, som för det mesta pratar väldigt mycket, men levererar inget av det de sagt i handlingar. Depressioner kommer inte från en klarblå himmel, de har alltid en grund och orsaken är att omgivningen ständigt svikit dig på olika sätt och vis. De flesta ljusarbetare tar sitt kall på största allvar, sin andlighet till en nivå som de flesta enbart kan drömma om och det är ett heltidsarbete. Det är definitivt inte en ”syssla” eller något som plockas fram lite då och då för att känna sig viktig. Du håller dina löften, du bryter inte överenskommelser utan att ge en riktig orsak, du är lojal, kärleksfull och har stor empati för andras lidande. Du är ärlig till 100%, du kan inte spela teater, du är klar och tydlig, du menar det du säger och säger det du tycker. Du är inte överkänslig i denna bemärkelse, du visar vägen för dem som behöver ta sig ur sin egoism och ta mer ansvar för sin egen energi. Av den anledningen är du stark och inre styrka är något som de flesta avundas när de själva saknar den. Ingen vill bli påmind om sina egna svagheter eller brister. Det är därför människor undviker dig och den dagen du börjar förstå detta kan du gå med huvudet högt och inte låta dig slåss ner av människor som är svagare än dig.
Det sista exemplet jag vill ta upp är facebook, eftersom jag själv använder den tjänsten. Jag har nyligen avslutat en grupp där ca 70% helt ignorerade alla budskap jag skrev. Som administratör över gruppen såg jag en statisktik på vilka som sett det jag lägger ut, nu pratar jag inte om det som kommer upp i nyhetsflödet, utan när man går in i gruppen. När exakt samma personer ser det gång på gång och varken gillar, delar eller kommenterar något av informationen är de där bara för att ta energi. Dessa personer är med i diverse grupper bara för att gynna sig själva. Jag ser detta fenomen i många grupper och varje gång någon gratis tjänst ska lottas ut eller gratis healing ska ges då är nästan alla direkt aktiva. Energitjuvar respekterar inte någon annans tid och engagemang. De tycker att medmänskligheten enbart gäller alla andra och inte dem själva. Verkligheten skulle se helt annorlunda ut om de hade tvingats betala för all den gratis energi de smaskar i sig och inte ger någonting tillbaka. Under årens lopp har jag rensat undan många människor från mitt privata konto som vill vara vän med mig endast för att ställa tusen frågor och att jag ska ”känna” in det ena efter det andra. Vissa har till och med kontaktat mig mitt i natten på grund av kärleksproblem eller någon annan banal händelse. De respekterar inte mina telefontider för tidsbokningar. De respekterar inte mitt privatliv och förutsätter av någon oskriven anledning att jag ska vara tillgänglig 24 timmar om dygnet för att ge gratis rådgivning. Resten av tiden är de som bortblåsta och ger sig inte till känna överhuvudtaget genom att ge någonting tillbaka av det som de får. Är innerligt trött på att samma sorts människor har mage att beklaga sig över ett hårt, kallt och kärlekslöst samhälle och ser inte att de själva är en del av problemen. Vadå självrannsakan eller att ta ansvar för sin energi, intentioner, känslor och tankar? Men konstigt nog är de alla högsensitiva, empatiska och mediala, enligt sig själva då.
Du är fantastisk precis som du är och behöver inte vara någons kopia. Alla har förebilder, någon som uppmuntrar oss till att bli bättre människor. Men det innebär inte att vi ska vara som de är. Du får många möjligheter i ditt liv för att växa, förbättras och sprida av ditt unika kärleksljus, använd dem för din egen skull. Livet ger dig många chanser och endast du själv bestämmer vad du vill göra utifrån de förutsättningar du har. Självklart finns det situationer som kräver att du är flexibel men det innebär inte att du slutar vara du. Det är stor skillnad på att veta vem Du är till hur andra uppfattar dig. Du är unik med samma värde precis som alla andra. Var stolt över dig själv och den du är.
Vi har en tendens att slösa väldigt mycket tid och energi på det som orsakar oss smärta och lidande. Ibland känns det som om tankarna levde ett eget liv och så är det till stor del också. Detta beror delvis på att många är väldigt dåliga på att kommunicera med andra. En del är väldigt konflikträdda, en del tål inte kritik överhuvudtaget och använder gärna någon svaghet de känner till för att slå tillbaka. Missförstånd, besvikelser, svek och dylikt får inte chansen att frigöras genom att prata ut med varandra. Detta eviga intrigerande bakom varandras ryggar leder inte till någon frigörelse av energi, det skapar istället en tröghet och tyngd och ingen kan gå vidare med lätt sinne och hjärta. Istället är det sinnet och känslorna som tar över kontrollen och spinner detta vidare genom att älta det, om och om igen. Till slut blir det ett negativt mantra eller affirmation som på daglig basis upprepas och slutligen manifesteras.
Förändringar är alltid svåra, vi vet ju alla vad vi har men inte vad vi får. Många gånger ser inte vissa personer att de behöver förändras och då är det lättare att de fortsätter trampa på välkända stigar. Samtidigt vill de att omgivningen på något sätt ska acceptera den de väljer att vara, trots att det inte är bra för dem. Detta vågar ingen lyfta fram på grund av rädslor att personerna ska bli kränkta. Många väljer att sitta fast i olika destruktiva tanke- och känslotillstånd som inte leder dem framåt, som inte läker deras sår eller inte skapar dem en bättre framtid. Vi förväntas helt enkelt acceptera detta självsaboterande liv och det ska vi göra. Det är inte vår uppgift att förändra någon som väljer att sitta fast. Men jag kan också välja att inte lyssna på samma problematik år efter år. Jag kan sluta acceptera dåliga och samma ursäkter som jag hört hundratals gånger. Jag kan helt enkelt slutligen helt ignorera människor som vill leva kvar i sin offerroll eftersom de inte kan ta in någonting annat.
Omgivningen kanske inte alltid kommer att förstå vad ditt hjärta vill förmedla. Den kanske till och med inte är redo för vissa sanningar men i slutändan är det på vilket sätt du levt ditt liv som räknas. Många har hånats genom tiderna för sina åsikter, det är en sån värld vi lever i. Människor som hatar det de inte förstår, hotar det de inte kan ta in i sina hjärtan eftersom de till stor del styrs av psykopatisk energi. De tillåter den mörka aspekten, som inte vill vara i kärleksljuset, agera istället. Den första tanken är att gömma sig och vara tyst men det går inte. Därför att själen vet varför den kommit hit och vilket arbete den har att utföra. Så har det varit genom tiderna, att några få har betalat ett högt pris för att hjälpa andra att vakna.
Denna artikel kommer att bli min sista för i år. Eftersom vi nu närmar oss det nya året är det en bra tidpunkt till att avsluta relationer som inte längre tillför någonting positivt och släppa taget om det bagaget som du är färdig med. Låt det nya året påbörjas med ny energi, en pånyttfödelse för dig som länge kämpat med att läka dig själv. Tillåt den tunga och mörka energin transformeras till nya möjligheter för dig, till att växa och njuta av livets frukter.
Jag kräver inget av någon som de inte är beredda att ge helhjärtat. Är inte intresserad av att få någonting av någon som de genuint inte vill ge. Jag ger av det jag kan och när jag orkar, inte för att jag känner något tvång eller för att jag på något sätt är bättre än någon annan. I min värld är kunskap frigörande, kunskap som kan ge dig fler möjligheter till att välja, lära och växa. För mig är inte kvantitet viktigt. Det som får mitt hjärta att växa är sanning, äkthet och omtanke. När ömsesidigt flöde finns i ett utbyte är det en kärleksfull kraft som får oss att växa till oanade höjder.
Det krävs enorma summor att starta krig även i s.k. fattiga länder. Var kommer de pengarna ifrån, tror ni? När väl kriget är över ska vanliga människor hjälpa till att bygga upp landet igen medan de som startade kriget och finansiärerna sitter på miljarder. Påtvingad korrupt och falsk demokrati är det ingen som vill ha. Detta infantila behov av att tvinga människor leva efter andras ”way of life” är inte något alla strävar efter.
En del människor vet exakt vilka obalanser de har, de pratar om dem väldigt ofta, men gör ingenting aktivt för att läka sig själva. Det är ungefär som att gå en väldigt dyr utbildning och sen aldrig praktisera den. Efter ett tag faller kunskapen och verktygen i glömska. En del påstår till och med att de arbetat med sina obalanser men när de pratar, är de känslomässiga såren fortfarande vidöppna. Smärtan, sorgen, bitterheten, ilskan etc. är fortfarande väldigt starkt närvarande. Tiden kan aldrig läka några sår om vi själva inte gör någonting aktivt för att läka dem. Det är stor skillnad på att blicka tillbaka i tiden och minnas svåra händelser, till steget att återuppleva de känslorna och tankarna förknippade med dessa omständigheter vid den exakta tidpunkten när de uppstod. Vi väljer på egen hand att vara fast i det förflutna genom att inte släppa taget och förstå att det förflutna har blivit en del av den negativa spiralen av olycka, ångest och depressioner. Vi kan aldrig klandra någon annan för att vi inte har lyssnat och förstått budskapen och lärdomarna. Att verkligen lyssna med intentionen att förstå vad som sägs är vårt eget ansvar. Väljer vi att blunda och stänga öronen till vad vårt inre vill förmedla är helt och hållet upp till oss själva.
De flesta är bekväma med sina roller och är inte intresserade av att förändra sina uppfattningar om vilka de är. Lär dig att acceptera människor för vilka de är eller så får du ta avstånd ifrån dem om du mår dåligt i deras närvaro. Om du lägger fokus på att hitta fel och brister i andra kommer du med stor sannolikhet att hitta många. Ingen av oss är perfekt, förutom egoisten eller perfektionisten som tycker det själv. Förändringar är bra, de hjälper oss framåt i vår andliga utveckling men endast om viljan till förändringar finns inom oss. Många människor är duktiga på att manipulera sin omgivning för att få det de själva vill ha. Detta kan de göra genom hot, tårar, skuld etc. och går du in i det spelet ger du ditt medgivande. Denna situation i sig är något som du själv kan börja arbeta med att förändra. Du kan aldrig klandra någon som behandlar dig illa eller är respektlös mot dig om du ger ditt samtycke. Finns det något som du vill förändra, ska du göra det för att må bra, och skapa din lycka utifrån de verktyg du har till hands. Om din intention är att förändra någon annan för att du ska må bra och trivas, arbetar du utifrån en manipulerande energi. Vem har gett dig den rätten? Skulle du själv uppskatta att någon annan trampade på din Fria Vilja eller inte tog hänsyn till dig? Var snäll och blanda inte in missbruksproblem eller sjukdomar i detta sammanhang. Det är någonting helt annat och som kräver helt andra lösningar. Jag pratar om negativa attityder, personlighet och mönster, de sidor av oss som vi fått genom alla livstider och som behöver balanseras upp.
Andligt Uppvaknande med Diana Sjöbeck & DrakSjälarna 